El favorito de nuestro menú. La combineta para quienes quieren conocer un verdadero entrenamiento híbrido, pero por favor no digas que sos un atleta en tu IG... ¿Te gusta usar barras, mancuernas y kettlebells? Excelente elección, pero.. podríamos agregar algunos ejercicios con tu peso corporal para que vivencies un poco la Calistenia ¿Te animás?...
La estrella del momento, el entrenamiento para quienes quieren desafiar las leyes de la gravedad entrenando con su propio peso corporal, pero espera... no hace falta que seas una máquina, podes empezár de a poco con progresiones más sencillas. Eso sí.. que elijás hacer Calistenia no quiere decir que en La Cucha saltees los ejercicios de piernas :)
No te preocupes, si nunca entrenaste o hace mucho que no haces ejercicio podes optar por un entrenamiento más suave. En un espacio New Age Boutique le dirían Integral Training... para nosotros, en criollo, es un entrenamiento con un enfoque en bienestar general, para que poco a poco ganes fuerza y movilidad.
Un poco de fuerza, un poco de pliometría y mucha calidad de movimiento. Sí sos deportista y querés saltar como un canguro, correr como un guepardo o estar fuerte como un toro, dejame decirte que tu práctica la tenés que complementar con un entrenamiento acorde a tus necesidades..
